高楼投下的阴影里，疲惫成了常态，而生活成了一场永不停歇的竞速。我们总在追赶，追赶时间，追赶目标，追赶那些尚未抵达的明天。可你是否想过要换一种活法？本期8本好书选自《读书》“出城记”专题。

视频链接：https://tv.cctv.com/2026/04/12/VIDEMy486wYpx1802JsYwXN0260412.shtml?spm=C53121759377.PDsMs7teOsz4.0.0

 

作者：刘擎、严飞

ISBN号：9787208192287

出版社：上海人民出版社

出版年份：2025年1月

豆瓣评分：7.3分

推荐理由：

奇葩说人气导师刘擎对话清华社会学者严飞，帮你在“卷”与“躺”之间找到第三种选择。一部当代东亚青年必备的反内耗指南，蔡康永、马东、李诞、梁文道、鲁豫、罗翔重磅推荐！

“无法确定方向的时候，做所有年代都值得做的事情。”这本书帮助你在内卷时代，更好地安顿自我。不必怀念过去，也不必过分寄予未来。人是通过自己的遭遇和叙事来建构自我的，去发现对你来说最有价值的、值得做的事情，那必定是一种成长，走向一种更健硕和更丰沛的心灵养成。

 

作者：罗逸

ISBN号：9787115660862

出版社：人民邮电出版社

出版年份：2025年1月

豆瓣评分：6.9分

推荐理由：

在996和内卷席卷一切的当下，这本书讲述6位年轻人离开都市、奔赴乡村的真实故事：有人种地养蚕，有人做陶艺，有人建农场。但它不是田园牧歌的滤镜，而是充满被嘲讽、不被理解、满手泥土刺痛的勇敢者实验。书中直面城乡差异、精神内耗、代际创伤等现实问题，帮助读者反思身心状态，看见城市之外的另一种可能。温铁军、黄灯等联袂推荐，带你打破精神内耗。

 

作者：[英]詹姆斯·雷班克斯

译者：仲泽

ISBN号：9787520738255

出版社：东方出版社

出版年份：2024年6月

推荐理由：

本书基于农耕实践，直面当今农业的严峻问题，以食品安全、环保窘境和农民遭际为思考焦点。全书既是祖孙三代耕田谋生的生动呈现，又是农业从传统到现代转型的忠实记录。作品略显感伤却笔致温润，身为农民，作者以诗意文字谈及现状，回顾往事，又展望未来，饱含深情而无矫饰姿态，说理透辟却无学究故习。

一如其他名作，它意旨显豁却话题开放，对于人该如何诗意地生活，孩童又该如何健康地成长，作者也有富于教益的思考和探索。

 

作者：拾落

ISBN号：9787201206264

出版社：天津人民出版社

出版年份：2024年8月

豆瓣评分：8.1分

推荐理由：

2024第五届坪山自然博物图书奖·青年原创大奖

拾落本是上海的白领，却辞去工作，带着一只叫“琉璃”的小羊住进海拔1500米的四川琉璃村。她用清新水彩漫画，记录种菜砍柴、被老鼠偷粮却不美化粉饰的山居四季——离公交站14公里，取快递得骑33公里，修房摔泥、接生小羊不幸夭折。这不是逃避，是当代年轻人寻找第二人生的真实样本。书不劝你辞职，但会让你看见生活的另一种可能。

作者：苇岸 著/冯秋子 编

ISBN号：9787559830869

出版社：广西师范大学出版社

出版年份：2020年10月

豆瓣评分：8.5分

推荐理由：

《大地上的事情（增订版）》首次完整收录苇岸作品，内含手稿实拍及创作年表等珍贵资料。苇岸作品被选入多种语文教材，被誉为“中国的梭罗”。

全书分七辑，涵盖了苇岸生平所作的散文、诗歌、译作、书信，还包括苇岸生平及创作年表、作品的后续传播等。书中苇岸为我们描绘了他眼中的一个广阔、安静、原始、自然的世界，既有苇岸对大自然的热爱也有他对友人的关切，既有他对文字的执着又有他对哲学地思考与探索……

 

作者：张二冬

ISBN号：9787521726893

出版社：中信出版社

出版年份：2021年3月

豆瓣评分：7.7分

推荐理由：

在都市人愁房贷、养娃的年纪，二冬在终南山花4000元租下一处山谷小院20年，至今已独自居住了十余年。他把破败瓦房一点一点改造成画室和宜居小院，种菜栽树、养鸡养鹅，为每一个动物取名字。全书收录41篇散文，新增近70幅照片和油画作品，由作者亲自筛选删改。

这不是李子柒式的精致田园滤镜，而是直面清苦、与孤独共处的真实记录。他传递的是：无论选择何种生活，不嫉妒、不比较，对当下不后悔、懂得自洽。翻开这本书，你会明白，真正的诗意栖居，从来不在远方，而在心里。

 

作者：[英]彼得·梅尔

译者：王春

ISBN号：9787544275088

出版社：南海出版公司

出版年份：2019年10月

豆瓣评分：8.1分

推荐理由：

英国作家彼得·梅尔曾是资深广告人，却挥别喧嚣，携妻定居法国普罗旺斯乡间，本书即他第一年的生活实录。全书以十二个月为线索，月复一月地描绘了修葺两百年老房的窘迫、寻味松露与美酒的乐趣，以及结识散漫水管匠、狂野屠夫等可爱乡邻的奇遇。

梅尔用雅致幽默的文字，使这片“薰衣草之乡”成为全世界“闲适生活”的代名词。捧读此书，焦躁被阳光与微风悄然抚平，疲惫在烟火气中渐次消散，是献给每一位疲惫都市人的温柔慰藉。

 

作者：[美]安妮·普鲁

译者：陈雍容

ISBN号：9787020190546

出版社：人民文学出版社

出版年份：2025年3月

豆瓣评分：8.8分

推荐理由：

《鸟之云》是普利策奖得主安妮·普鲁的回忆录，记述了她在美国西部广袤无垠的天地间，亲手筑梦、构建家园的一段历程。“鸟之云”是一片占地六百四十英亩的怀俄明湿地和草原。